DESENSIBILIZACIÓN SISTEMÁTICA

Considerada una Terapia de conducta que permite disminuir determinados miedos aprendidos o reacciones fóbicas en las personas. Esta técnica fue desarrollada por Wolpe durante los años 1950 y 1960, y consiste en la presentación repetitiva a la imaginación de un paciente totalmente relajado.

Las tres fases o etapas a considerar en esta técnica son:

• Entrenamiento en la relajación muscular
• Construcción de una escala jerárquica de estímulos ansiógenos
• Desensibilización

A continuación les mostramos un video que ayudará a conocer mejor esta técnica